Длительные праздники, в состоянии которых мы сейчас пребываем, являются весьма серьезным испытанием для нашей фигуры. Высококалорийная диета и не слишком активное времяпровождение неминуемо оставляются на фигуре заметный отпечаток в виде нескольких лишних килограммов и заметно округлившейся талии.
Ученые из Бельгии давно искали способ, который должен был помогать людям не поправляться, даже в том случае, если они получают существенно больше калорий, чем необходимо. Сразу же стало очевидно, что реально сохранить фигуру в этой ситуации могут помочь только занятия спортом, поэтому был проведен специальный эксперимент – группу добровольцев, которые находились на высококалорийной диете, разделили на три части – первые не занимались спортом вообще, вторые ходили в фитнес-зал после завтрака, а третьи занимались спортом до завтрака. Посещение фитнес-зала проходило по 4 раза в неделю, продолжительность занятий 1-1,5 часа.
Когда пришло время оценить результат, оказалось, что участники первой группы набрали вес (что не удивительно), участники второй группы сохранили свой прежний вес, а вот участникам третьей группы несмотря на высококалорийную диету удалось даже похудеть.
Вывод – если хотите похудеть, не изменяя своего привычного режима питания, занимайтесь спортом по утрам.